100% de clients satisfaits, +100 personnes accompagnées dans mon cabinet à Altwies ou par visioconférence.
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Mon accompagnement
Des résultats concrets, ressentis dès les premières séances.
Ensemble, nous travaillons sur des techniques de respiration et de relâchement qui agissent en profondeur. La pression du travail et du quotidien redescend, votre corps réapprend à relâcher ce qu'il accumulait sans même que vous le remarquiez.
Je vous guide à travers des exercices doux qui apaisent le mental au moment du coucher. Vos pensées qui tournent en boucle s'apaisent, votre corps apprend à se déposer avant même d'éteindre la lumière — pour des nuits qui vous reposent vraiment.
Je vous aide à identifier vos déclencheurs et à les accueillir sans vous laisser submerger. Vous repartez avec des outils simples pour traverser les montées d'anxiété et les moments de surcharge, et retrouver votre calme quand tout s'emballe.
Je connais ce chemin, ses espoirs et ses montagnes d'émotions. Je vous accompagne avec douceur pour relâcher la pression, accueillir l'attente et vous reconnecter à votre corps — pour traverser cette période en vous sentant soutenue, pas seule.
À chaque séance, vous découvrez en vous des ressources insoupçonnées. Je vous aide à les identifier, les ancrer, les réactiver. Le doute laisse place à un socle stable que vous pouvez mobiliser au quotidien, en toute autonomie.
Votre parcours
Un accompagnement simple et progressif, à votre rythme.
Premier contact
Vous remplissez le formulaire en quelques secondes. Si vous préférez échanger d'abord, un appel de 15 minutes me permet de répondre à vos questions et de vérifier que la sophrologie correspond à votre besoin.
Le bilan sophro
Lors de notre premier rendez-vous, je prends le temps de vous écouter : ce que vous traversez, ce qui vous pèse, ce que vous aimeriez retrouver. Ensemble, nous définissons un objectif clair et un parcours adapté à vous.
Les séances individuelles
À chaque séance, je vous accompagne à travers des exercices de respiration, de détente et de visualisation. Vous ressentez les premiers effets dès les premières semaines, à votre rythme, sans pression.
Votre autonomie
Mon objectif n'est pas que vous dépendiez de moi, mais que vous deveniez autonome. Vous repartez avec des techniques simples à utiliser au quotidien, pour gérer seul·e les moments difficiles.
Mes tarifs
Pas de forfait, pas d'engagement. Vous avancez à votre rythme.
Votre 1ère séance
Le Bilan Sophro
Une séance approfondie de 1h30 à 2h
Je réserve mon Bilan Sophro →Vos séances suivantes
La séance de sophrologie
Une séance individuelle de 1h
Je réserve ma séance →Mes témoignages
100% d'avis 5 étoiles sur Google
Je recommande vivement Christina ! Elle est très bienveillante, à l'écoute et prend vraiment le temps pour chaque personne…
Je recommande vivement Christina ! C'est une personne d'une grande bienveillance, à l'écoute, et qui met tout de suite en confiance…
J'ai découvert L'Instant Sophro dans une période où le stress, les troubles du sommeil et des douleurs musculaires chroniques faisaient partie…
Christina m'a beaucoup aidé à mieux vivre mon parcours PMA, son accompagnement se fait avec beaucoup de bienveillance…
Lors des moments difficiles de la vie, il y a toujours une personne qui va se retrouver sur votre chemin au bon moment, prête à vous aider…
Je recommande vivement Christina ! Elle est très bienveillante, à l'écoute et prend vraiment le temps pour chaque personne…
Je recommande vivement Christina ! C'est une personne d'une grande bienveillance, à l'écoute, et qui met tout de suite en confiance…
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Christina m'a beaucoup aidé à mieux vivre mon parcours PMA, son accompagnement se fait avec beaucoup de bienveillance…
Lors des moments difficiles de la vie, il y a toujours une personne qui va se retrouver sur votre chemin au bon moment, prête à vous aider…
Je remercie beaucoup Christina de m'avoir accompagnée dans ce moment très difficile, j'ai apprécié sa disponibilité et le temps accordé lors de nos séances…
Christina est une personne exceptionnelle et très professionnelle. Je la remercie pour cet accompagnement qui m'a fait beaucoup de bien…
Tout d'abord grand merci à Christina pour son accompagnement tout au long des séances. Je recommande fortement !…
J'ai entamé un suivi de 2,5 mois avec Christina. Son accompagnement m'a beaucoup aidé à instaurer le calme en moi pendant mes périodes de stress…
Parfait, merci pour cet accompagnement !
Je remercie beaucoup Christina de m'avoir accompagnée dans ce moment très difficile, j'ai apprécié sa disponibilité et le temps accordé lors de nos séances…
Christina est une personne exceptionnelle et très professionnelle. Je la remercie pour cet accompagnement qui m'a fait beaucoup de bien…
Tout d'abord grand merci à Christina pour son accompagnement tout au long des séances. Je recommande fortement !…
J'ai entamé un suivi de 2,5 mois avec Christina. Son accompagnement m'a beaucoup aidé à instaurer le calme en moi pendant mes périodes de stress…
Parfait, merci pour cet accompagnement !
Les questions fréquentes
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Laissez-moi vos coordonnées et je vous recontacte rapidement pour convenir ensemble de votre premier rendez-vous.
Je vous recontacte très rapidement pour convenir ensemble de votre premier rendez-vous. À très vite.